DE VOLTA A R.A

Voltei rsrsrs

2010-08-31T11:48:00.000-07:00

Oi meninas,
Saudades de vocês... Haaa como eu queria esta postando que emagrecie algumas gramas muito pelo contarrio estou parecendo uma Baleia kkkk, estou enorme eu engordei 14 kilos até agora já estou no 8º mês de gestação a minha princesinha nasce agora no final de setembro o medico falou que não posso engordar mais nem 01 kg mais esta dificil viuuu é uma vontade enorme de comerd doce, mais estou tentando mim controlar até porque ja vie como vai ser dificil perder esses quilos extras além do que eu já tinha rsrsrs. Antes de engravidar estava com 72 kg pense ja esta obesa né pra minha altura mais tudo bem fazer o que é correr atraz do prejuizo assim que a Sarah nascer. Pois é meninas assim que minha bebê nascer posto foto para vc's conhecer ok.

Estou postando alguma fotos minha para vc's veem minha barriga enorme.

Bjs fiquem com Deus.

Nome... Qual será!!!

2010-06-17T06:14:00.000-07:00

Gente como tinha postado anteriormente ja sabemos que é uma menina e fizemos uma votação em casa para a escolha do nome e o escolhido foi, foi SARAH que quer dizer Dama ou princesa eu adoro nome pequeno e simples não gosto muito de nome composto. Pois é isso meninas esta vindo aí a Sarah.
Mais falando um pouco da minha gestação estou com 21 semanas - Quinto mês fui ao médico e ele mim proibiu de fazer qualquer esforço pois a graviez é de risco e também proibiu sexo até a 2º chamada quem gostou dessa noticia foi o maridão pense... Mais é por uma boa causa pela saúde minha e da Sarah rsrsrs.

So passei para deixar a novidade ta meninas bjs e até a proxima postagens.

Gente já sei o sexo do meu bebê...

2010-06-07T12:08:00.000-07:00

É uma menina, rsrsrs outra princesinha para completar a familia estou muito feliz e sei que ela va mim dar muita alegria. Affe comfesso que estou aliviada em saber o sexo do bebê eu tenho certeza que vai mim ajudar muito o fato de saber que é uma menina ou que fosse menino mesmo até porque quando estamos esperando um bebê não adianta ir contra a vontade de Deus, o que eu quero é que ela venha com muita saúde.

Agora vamos para a escolha do nome da princesinha vou fazer uma votação em casa com meu marido e minha filha... Depois eu conto o nome escolhido se vocês poderem mim ajudar eu agradeço segue lista rsrsrs

1º - Sarar
2º - Marina
3º - Samira
4º - Kiara
5º - Eduarda

Vamos ver qual sera o nome escolhido, conto depois ok. Bjs

20 Semanas

2010-06-04T14:11:00.000-07:00

Gente na segunda-feira vou fazer uma ultra quem sabe consiga ver o sexo do bebê torçam por mim amigas.

Darei noticias viuuuu

BEIJOS ÓTIMO FIM DE SEMANA

2010-06-01T07:55:00.000-07:00

Oii gente como estão todas?

Olha eu aqui não pra falar não que emagreci, muito pelo contrario já engordei 5 kg um kilo 01 por mês espero que continue assim até os 9 meses porque então engordarei apenas 9 kilos seria ótimo porque ficaria mais fácil para perder depois que o bebê nascer.
Mais falando da minha gestação, gente ainda não consegui saber o sexo do bebê fiz uma ultra mês passado mais não deu para ver estava com as perninhas fechadas a médica fez de tudo para ver se conseguia fazer o bebe mudar de posição mais não deu. Na próxima segunda-feira vou fazer outra tenho que saber se a placenta voltou pro lugar aí aproveito quem sabe queira mostrar agora ne rsrsrs.Queria tanto saber o sexo do bebê para que eu possa ficar mais animadinha, pois ainda não mim acostumei com a idéia de estar grávida, mais vou mim superar e amar essa criança com toda as minhas forças é como se a ficha ainda não tivesse caído é muito estranho as vezes quando acordo eu acho que estava sonhando que a minha gravidez não existia era apenas sonho mais quando mim olho no espelho que vejo minha barriga enorme, porque minha barriga esta enorme para cinco meses aí vejo que é estou gravidíssima e tenho que aceitar essa gravidez até porque o bebe não tem culpa eu que deveria ter tomado cuidado para não engravidar. Sem falar que essa gravidez esta um problema venho tenho sangramentos sempre perda de líquido por conta de estar com a placenta baixa então é uma gravidez de risco, mais vai dar tudo certo.

Pois é meninas espero que amanhã consiga acordar com outro pensamento em relação a minha gravidez, mais confesso que esta muito difícil para mim.

Então amigas beijos...

BABI

2010-05-14T05:56:00.000-07:00

Oi Gente bom dia.... Primeiro queria agradecer a força que estão mim dando!! Obrigada mesmo.

Como eu queria começar minha postagem dizendo que perdi algumas graminhas pelo menos, mais muito ao contrario nas condições que se encontro agora é só engordar já engordei quase 04 kilos mais fazer o que faz parte. Mais logo que ter o bebê vou começar minha R.A concerteza e vou fazer o possível para não engordar tanto. Então é isso meninas bom dia para todas e fiquem com Deus.

Há ontem fiz a ultra-sonografia mais não deu para ver o sexo do bebê ele ou ela esta em posição que não dava para ver. Mais no proximo mês farei outra e espero que der para ver estou anciosa e sei que isso irá mm animar um pouco mais.

BJS.

Mamãe desesperada de volta rsrsrs

2010-05-11T06:36:00.000-07:00

Oi gente bom dia! Quanto tempo hem... Quem fala aqui é uma mamãe de segunda viagem desesperada não sei por que mim sinto assim às vezes não sei o que fazer não estou mim sentindo feliz como deveria estar. Mais sei que vai passar estou com 04 meses não sei ainda o sexo do bebê pode ser que quando ficar sabendo e começar a organizar o enxoval quem sabe mim sinta mais feliz de saber que vem mais um bebezinho para mim preocupar para o resto da vida. Acho que é essa sensação que causa tanta aflição em mim e também pelo fato de não ter tanto tempo para minha filha Sofhia e com mais um vai ficar mais difícil ainda. Estou fazendo o possível para não engordar tanto mais esta difícil viuuuu também não estou comendo por dois até porque ainda estou enjoando muito principalmente pela manhã.

Mais eu juro que estou mim esforçando o Maximo para aceitar essa gestação como se fosse meu primeiro filho mais esta complicado sinceramente não sei explicar o que acontece comigo não mim sinto grávida a não ser quando mim olho no espelho e vejo meu corpo ficando redondo ou quando fico enjoada mais fazer o que agora bola pra frente ou seja barriga pra frente e tenho certeza que Deus irá mim ajudar nesta caminhada.

Segue foto da barriguinha e da minha princesinha de 04 anos .

Então meninas vou ficando por aqui e conto muito com a força de vc's viuuuu bjs

Sumida...

2010-03-03T13:04:00.000-08:00

Oi gente tudo bem, sei que realmente ando sumida né verdade mais tenho os meus motivos. Tenho uma novidade para contar para vc's queria muito esta feliz mais não estou vou ser mamãe novamente tenho uma filha de 04 anos. Esou com 1 mês e meio de gestação queria realmente esta feliz mais não consigo sei que é culpa minhã não ter mim prevenido como deveria mais aconteceu não queria agora nesse momento pois estou passando por um momento dificil demais mais acho que Deus sempre coloca agente a prova né verdade.

So tenho a dizer amigas que ACREDITO MUITO EM DEUS e ele sabe o que faz estou pedindo forças para ele acalmar meu coração e aceitar essa criança de braços abertos.

Beijos amigas.

Voltei... rsrsrs

2010-02-01T12:47:00.000-08:00

Oi meninas, que saudades de vc's realmente abandonei meu cantinho que feio né... Mais não foi por querer e sim porque estava sem tempo literalmente no mês de janeiro não tenho tempo para nada só pro trabalho mesmo hotel de praia sabe como é.

Mais apesar de tudo tenho boas noticias quanto a minha R.A. eu estava ausente mais nem por isso deixei de mim dedicar a minha alimentação até por que carnaval esta aí e tenho que esta mais magra para usar uns shortinhos kkkkk. Ontem mim pesei e fiquei feliz a ultima vez que subie na balança estava com 68,800g isso mais o menos a uns 20 dias atrás agora estou com 67,200 emagreci isso é bom, mais estou tentando emagrecer pelo menos mais 2 kg até o dia 12/02 será que eu consigo?

Pois é meninas agora que passou o tumultuado e Desastroso mês de Janeiro que foi horrível muita tragédia nesse mundo a fora é muito triste o que esta acontecendo muito sofrimento mais paciência só Deus para aliviar o sofrimento de todos o que podemos fazer é rezar e agradecer sempre.

Espero que estejam todas bem e com saúde.

Agora que estou com mais tempo prometo visistar vc's se possível todos os dias "ADORO VC'S"

Beijos e fiquem com Deus

FELIZ 2010...

2010-01-07T06:49:00.000-08:00

Oi gente voltei, Saudades desse cantinho que mim faz tanto bem. Mais realmente ando muito ocupada sem tempo para nada só trabalhando quando chega verão aqui a cidade fica lotada, como trabalho em Hotel vocês já devem imaginar a correria.

Mais vamos falar do que interessa a minha R.A até que emagreci um pouco mesmo sem tempo de se alimentar direitinho, mais evito comer fora de hora e comer besteira estou com exatos 67 kg tenho que tentar emagrecer pelo menos mais 03 kg até o Carnaval mais eu chego lá esses dias não consegui acordar cedo para caminhar e os dias que acordei estava chovendo kkkk.

E o Reveillon como foi? O meu foi ótimo trabalhei a noite inteira mais tudo bem fazer o que NE já estou até acostumada. Estou muito confiante para o ano de 2010 quero realmente MUDAR tenho muitos planos e metas para cumprir. 1º quero emagrecer e chegar aos meus 59 kg até por que quando agente esta feliz e com a auto estima elevada tudo fica mais fácil 2º quero continuar meu curso de inglês e por último resolver minha vida conjugal estou cansada da rotina não agüento mais ou resolvemos mudar ou cada um pro seu lado. E tem mais coisas que quero fazer mais uma por vez. MAIS PRIORIDADE MESMO AGORA É MINHA SAÚDE que não esta lá essas coisas tenho que fazer a cirurgia para tirar o nódulo e não posso mais adiar.

Todo mundo costuma repetir “Ano novo, Vida Nova” mais até que ponto sabemos realmente medir o peso desta afirmação. Se o ano que passou você não conseguiu atingir suas metas, concretizar seu sonhos e não superou desafios inesperado agora é a hora aproveitar que se inicia mais um Ano e não perder a esperança de lutar pelo seus sonhos e ideais.

Então é isso meninas desejo a todas que esse ano de 2010 seja maravilhoso e que tenhamos força de vontade para atingir nossos objetivos e superar nossos medos, medo de encarar a realidade no nosso caso de estar acima do peso.

Beijos...

Continuar é preciso...

2009-12-12T08:52:00.000-08:00

Oi meninas,

Em primeiro lugar quero agradecer a força de todas " Obrigada pelos recadinhos". Já estou mim sentindo mais animada um pouco Segunda-feira sem falta vou continuar com as minhas caminhadas e continuar com a R.A. Estou convencida que tenho que emagrecer para ser Feliz que a auto estima é essencial principalmente para nós mulheres e aminha esta lá embaixo.

A PERSISTÊNCIA É O CAMINHO DO ÊXITO.

Beijos.

Desanimada

2009-12-09T13:41:00.000-08:00

Gente mim bateu um desanimo enorme não agüento mais essa luta contra a balança estou cansada parece que tudo que eu faço é em vão sinceramente já estou pensando em desistir mais acho que vai ser pior ando um pouco deprimida esses dias não consigo fazer nada certo, acho que estou ficando neurótica. Hoje pensei em comprar subtramina para tomar mais desiste logo em seguida não adianta tomar emagrecer rapidamente e depois voltar tudo em dobro. Espero que isso que estou sentindo seja só fase e que passe logo.

Então é isso meninas estou realmente deprimida e desanimada apesar de que hoje mim alimentei direitinho tomei café da manhã light com 02 fatias de pão integral com patê de peito de peru e café com leite, almoço salada arroz e omelete jantar provavelmente sopa de legumes.

Mais acho que o momento que estou passando esta influenciando em tudo, por isso que espero que passe logo. Como tudo é passageiro com certeza vai passar.

Desculpa o desabafo tá...

Beijos e boa noite.

A sumida... kkkkkk

2009-12-08T09:51:00.000-08:00

OI MENINAS VOLTEI...

Realmente passei alguns dias ausente, mais confesso que estava morrendo de saudades de vc’s, meu computador deu um probleminha e no trabalho não tenho tempo para nada nesta época o telefone não para de tocar e muitos e-mail’s para responder.

Vamos falar da minha R.A eu ando um pouco desmotivada esses últimos dias não venho fazendo nada certo tive alguns probleminhas pessoais e de saúde como vc’s sabem então influenciou muito na minha alimentação engordei 2 quilos pra mim é como se tivesse voltado à estaca zero, mais já prometie pra mim mesmo que vou correr atrás do prejuízo e eliminar os quilos que ganhei, aliás, que recuperei acreditem estou com 70 kg quando subie na balança ontem quase tinha um infarto sai arrasada da farmácia depois voltei de novo para ter certeza, acho que a menina que fica no balcão achou que eu estava louca vou mesmo terminar ficando rsrsrsrs.

Quando cheguei em casa fiquei mim culpando e mim perguntando por que deixei que engordasse de novo e fui direto ao supermercado comprar comodinhas light e muitas frutas para começar a semana. Aproveitei que fui ao medico e depois fui no centro e comprei um tênis novo para voltar a fazer minhas caminhadas o meu velhinho já deu o que tinha que dar mais não adianta dana disso se não tiver força de vontade e disciplina né verdade?

Há... O meu seio estar quase bom, digo quase por que já diminuiu bastante o processo de infecção estou mim sentindo bem melhor, mais a cirurgia só vai ser feita daqui a sessenta dias acho que só em Fevereiro para retirar o nódulo pelo menos não é nada grave digo nada maligno.

Então meninas, vou tentar postar todos os dias já estou convencida que sem o blog não consigo emagrecer muito pelo contrario.

Beijos e fiquem com Deus. UM ABRAÇO BEM APERTADO EM TODAS.

BABI

Affe, Segunda-Feira tudo de novo

2009-11-23T12:34:00.000-08:00

Gente que saudades de vc’s...

Literalmente ando sem tempo para postar, aliás, ando um pouco sem paciência muitos problemas para resolver acreditam que ainda não resolvi o problema do meu seio affe, não agüento mais tomar tantos remédios e de ir para há medica toda semana, não vejo hora de se livrar logo será um problema á menos.

Quanto a minha R.A ando um pouco indisciplinada estas 02 ultimas semanas comi varias coisas que não deveria quase não comi pão integral nem tomei yorgut e não fiz caminhada estou com raiva de mim mesmo fico pensando esta chegando natal e não vou conseguir emagrecer pior é que estou mim sentindo uma baleia, como vou usar um vestido lindo no Reveillon? “tenho que tomar uma atitude urgente”.

Então é isso meninas!!! Espero que todas estejam bem, e correndo atrás do seu objetivo apesar de cometer alguns deslizes não vou desistir até porque eu sou Brasileira e não Desisto Nunca...

Beijos e fiquem com Deus.

2009-11-14T08:26:00.000-08:00

OI GENTE!!! Só passei para desejar um ótimo fim de semana para todas. Realmente ando sumida muito trabalho sem tempo para postar e resolvendo meu probleminha de sáude estou indo ao medico e fazendo alguns exames, mais já estou bem melhor espero resolver até final de novembro. Quanto a minha R.A vai indo bem alguns exageros esses dias mais nada que não dê para compensar só estou triste pois não estou indo fazer caminhada tenho que voltar com tudo na segunda-feira para não ficar no prejuizo até por que esta chegando final de ano e tenho que esta linda até o Natal e Revellon nem se fala né kkkkkk Quero entar no vestido e ser feliz.

Então meninas fico por aqui tá beijos.

BABI

VOLTEI

2009-11-09T09:45:00.000-08:00

Gente saudades de vocês!!!

Eu fiquei estes dias sem postar, pois estava dodói. O nódulo do meu seio teve uma complicaçãozinha depois que fiz o exame de punção para saber se era maligno ou benigno á uns 20 dias atrás surgiu um processo de infecção como se tivesse criado um tumor em cima do nódulo com secreção ficou muito inchado e teve que abrir para colocar um dreno para poder sair toda a secreção foi bem doloroso então tive que ficar de molho uns 08 dias, pois estava sem poder levantar o braço nem fazer esforço mais agora já estou melhor não agüento mais tomar antibiótico estou com o estomago doendo demais, tenho que esperar a infecção passar de vez para fazer a cirurgia e retirar o nódulo não vejo a hora de se livrar logo desse tormento.

Mais mudando de assunto vamos ao que interessa a minha RA esses dias até que perdi umas graminhas não estava mim alimentando bem mais evitei ficar muito tempo sem comer, tomei bastante sucos e comi bastante gelatina acho que foi o que mais comi kkkkkkkk enfim meninas tudo tem o seu lado bom.

Obrigada pelos comentários... Estou realmente precisando do apoio de todas vocês.

beijos

Até que fim outro feriado...

2009-10-31T08:40:00.000-07:00

OII GENTE,

Só passei para dar um oi... E desejar um ótimo feriado para todas ta. Lembrem-se sem exageros.

BEIJOS

Saúde Importante.

2009-10-26T11:14:00.000-07:00

Hoje fui ao médico fui levar meus exames para ele dar uma olhadinha como tinha falado anteriormente estou com um nódulo no seio esquerdo estava com exames prontos a mais de 15 dias e não estava com tempo de ir ao medico muito trabalho no Hotel vários eventos, mais enfim hoje fui lá como temia vou ter que fazer uma cirurgia para retirar 01 nódulo chamado fibroadenoma estou tranqüila porque sei que não é nada grave pelo menos é benigno e a recuperação é rápida. Então meninas é importante às vezes incluir nos exames periódicos a ultra-sonografia da mama eu descobri porque o meu incomodava demais doía muito, estou com o seio esquerdo enorme estou usando blusas mais escuras para disfarçar o tamanho de um para o outro rsrsrs.

Mais é assim mesmo vamos à luta, acho que até o inicio de dezembro faço a cirurgia e vai dar tudo certo tenho muita fé em Deus.

O QUE É FIBROADENOMA?

O fibroadenoma é o tumor mais comum da mama e é a massa mais freqüente nas pacientes com menos do que trinta anos. Ele pode se desenvolver em qualquer idade, e freqüentemente ocorre em adolescentes. É um tumor benigno, que costuma voltar após a cirurgia e que, muitas vezes, causa desconforto por parecer-se com um câncer de mama.

No exame da mama, o fibroadenoma é um tumor móvel, bem definido, não-aderido ao tecido que o rodeia, com tamanho médio de 2 a 3 centímetros. Por essas características, ele é muitas vezes palpável, tanto pelo médico como pela paciente. Como o fibroadenoma responde às alterações hormonais da paciente, ele pode aumentar de tamanho e ficar doloroso perto da menstruação.

O diagnóstico de certeza de fibradenoma é feito pela biópsia do nódulo e pelo exame anátomo-patológico. O nódulo pode ser biopsiado por diversos métodos, como a core biópsia, a mamotomia e a biópsia cirúrgica. A biópsia cirúrgica do fibroadenoma tem como vantagem adicional o tratamento definitivo do nódulo, ou seja, sua remoção através da cigurgia.

Na mamografia, o fibroadenoma aparece como uma massa redonda, oval ou lobulada, com margens definidas. Eles podem ser únicos ou múltiplos.

Então meninas é isso aí, sempre temos que esta prontos para os obstáculos que a vida nos coloca e tem que ser encarados com força e determinação. As vezes a minha mãe diz que eu sou muito descansada que não ligo para nada, mais não é, eu não esquento muito as coisas se ficar se lamentando é pior é resolver e pronto.

Beijos

Exageros.

2009-10-26T06:08:00.000-07:00

Oi meninas, Bom dia!

Olha meu final de semana foi de exageros total coisa feia... Comi tudo que tinha direito, chocolate, pipoca, bolo com recheio, macarrão com estrogonofe de camarão até cerveja... Mais foi por uma boa causa comemoração eu também não sou de ferro né. Mais já acordei hoje correndo atrás do prejuízo fui fazer caminhada as 05:00 horas da manhã fiz uma hora e meia tomei café da manhã lithg com 01 fatia de pão integral queijinho branco 01 fatia de melão e café com leite, até porque hoje é dia de pesagem e quero muito ter um bom resultado estou achando difícil kkkkkk, mais tudo bem se não tiver engordado já é alguma coisa e vamos que vamos esta semana estou animada vou mim dedicar bastante quero perder pelo menos uns 05 ou 06 quilos até dezembro para ficar linda nas fotos e no vestido claro.

Então meninas boa semana para todas beijos até amanhã.

2009-10-24T11:23:00.000-07:00

Oiiii gente, Segunda-feira é dia de pesagem estou morrendo de medo espero que eu tenha perdido pelo menos 100 gramas mais se não perder tudo bem! só não posso ganhar né verdade.

Então meninas segunda- feira eu posto minha pesagem tá.

Beijos:

BABI

Chá de Hibisco para Emagrecer.

2009-10-22T13:42:00.000-07:00

O chá da flor de hibisco, combinado a uma alimentação saudável, pode eliminar até cinco quilos em apenas um mês. “A bebida auxilia na redução de gordura, na digestão, regulariza o intestino e ainda combate a retenção de líquidos, o que facilita o emagrecimento”.

Além disso, a bebida é muito rica em flavonóides, uma poderosa substância antioxidante, que combate os radicais livres, protegendo o coração de doenças e a pele do envelhecimento.

Para aproveitar as propriedades, consuma o chá de hibisco quatro vezes ao dia, sempre entre as refeições. O produto pode ser comprado desidratado em lojas especializadas e em sache.

Gente eu estou tomando o gosto é bom pelo menos eu achei, é um chá bom de tomar agora tem que cuidar da alimentação se não, não funciona.

Esta semana nem pude ir fazer caminhada machuquei o pé nos arrecifes, fui fazer um passeio de catamarãn para praia do gunga, uma praia famosa aqui da cidade e machuquei feio, não estou conseguindo calçar o tênis alias não estou conseguindo nem caminhar diretio. Mais a alimentação esta correta não exagerei nemhum dia.

Então meninas vamos aderir ao hibisco, mais um aliado para o emagrecimento adorooo.

Fico poraqui .

Final de semana finalmente.

2009-10-17T11:58:00.000-07:00

Gente que bom que chegou final de semana para descansar, já estava quase pedindo
arrego estou muito cansada. Mais tudo bem faz parte né! Tem que trabalhar para manter a família e principalmente se sentir útil e independente.

Gente estou tão disciplinada esta semana não comente nenhum deslize se quer fiz tudo certinho na minha R.A como tinha falado antes só tive dificuldade de comer a ração humana esta mim dando muito mau esta acho que é pela quantidade de fibras que ela tem, aí esqueço de tomar água então fico assim com muita dor no estômago, mais os demais esta indo muito bem estou tomando café da manhã, almoço e jantar tudo certinho com as calorias certas só não consegui ir caminhar ontem e hoje estou com dedo machucado e só consigo caminhar de tênis .

Então menina bom final de semana para todas segunda-feira estarei de volta beijos.

Sem desanimar...

2009-10-15T13:29:00.000-07:00

Gente só passei para dizer oiiii, estou muito ocupada essa semana sem muito tempo para postar muito trabalho no Hotel muitos eventos mais a minha R.A esta indo muito bem comecei tomar a Ração Humana, mais estou sentindo muita dor no estomago nossa horrível, eu estava substituindo o café da manhã e o jantar mais não vou conseguir ficar sem jantar a noite fico com dor, então vou ficar só substituindo o café da manhã.

Então hoje foi um dia ligth!!!

1 hora e meia de caminhada

Café da manhã – 01 copo de 250 ml de leite com mamão yorgute e 02 colheres de sopa de ração humana.

Lanche: 01 maça

Almoço: 03 colheres de sopa de arroz + 02 colheres de sopa de feijão verde + salada de alface, tomate, repolho roxo refogado, berinjela + 01 posta de filé de peixe + 01 copo de suco de laranja.

Sobremesa: 02 fatias pequena de melancia.

Lanche: 01 xícara de café + 05 cookis integral

Jantar: Sanduíche de pão integral com peito de peru com queijo cottage + salada + café

Então meninas estou indo bem né?

Vou ficando por aqui tá.

A Famosa Ração Humana

2009-10-13T13:51:00.001-07:00

Meninas mim rendi a Ração Humana. Para vc's terem ideia fiquei quase 02 semanas na fila para conseguir comprar de tão procurada que estar hoje finalmente conseguie comprar vou começar tomar vou substituir o café da manhã e o jantar depois eu conto se funciona mesmo como falam que emagrece até 8 quilos ao mês claro com o auxílio da R.A por que nenhum alimento tem o poder de emagrecimento sozinho.

Pesquisei um pouco sobre Ela.

A utilização da ração humana auxilia no emagrecimento, pois tem a função de estabilização do sistema digestivo e diminui a absorção da gordura. É importante destacar que a ração humana tem o efeito de perda de peso, desde que sejam feitos exercícios físicos e que pelo menos uma das refeições seja substituída pela ração.

Benefícios:
- Auxilia no funcionamento e regularização do intestino.
- Aumenta o coeficiente metabólico e a eficácia na produção de energia.
- Lubrifica e regenera a flora intestinal.
- Excelente para a redução de peso, dos níveis de colesterol ldl, redução dos níveis de triglicérides e aumento do colesterol bom hdl.
- Ideal para prisão de ventre e acidez estomacal.
- Diminui os riscos de doenças cardiovasculares e arteriosclerose.
- Seu consumo regular favorece o controle dos níveis de açúcar no sangue.

“A ração pode substituir o café da manhã combinado com um iogurte ou leite e fruta, afinal é uma ótima fonte energética”. Ou pode ser substituído o café da manhã e o jantar podendo perder até 8 quilos ao mês.

Tudo é valido para perder uns quilinhos né verdade?

Haaa! E o feriado foi legal, eu exagerei um pouquinho não resistie a feijoada que teve no condominio em comemoração ao niver de um amigo mais comi com moderação, mais com a conciência pesada agora ja foi vamos correr atrás do prejuizo vou saber se foi grande o prejuízo qundo subir na balança na segunda-Feira.

Fico por aqui meninas beijos...

FERIADÃO TUDO DE BOM...

2009-10-09T14:16:00.000-07:00

Oi gente mais um feriado para descansar né verdade? adoro! mais também é uma armadilha para exagerar e sair da R.A meninas força e dizer "NÃO" as tentações tá.
Estou feliz porque vou poder descansar um pouco vou folgar de sabado á segunda-feira que ótimo ja estou anciosa para ir a praia com minha princesinha e o maridão no domingo praia somente com água de coco sem exageros tá.

Então meninas bom feriado para todas.

BEIJOS.

Coco verde tudo de bom...

2009-10-06T14:07:00.000-07:00

Oi gente!!!

Hoje acordei muito cedo, cedo mesmo viuuu 04h30 da manhã e fiz uma caminhada básica de 01 hora foi muito bom mim senti ótima vou tentar continuar caminhando todos os dias mais é difícil não tenho muito tempo tem dias que tenho que chegar muito cedo no trabalho

Tomei um café da manhã ligth
01 fatia de mamão
01 yorgute molico com farinha de linhaça e aveia
½ pão francês com 01 fatia de queijo mussarela
01 xícara de café

Lanche:
Nada – Não tive tempo

Almoço
03 colheres de arroz branco
01 colher de sopa de feijão
01 coxa de frango grelhado sem a pele
Salada de alface e tomate

Lanche da tarde
03 biscoito cookis
01 xícara de café

Jantar
Não sei ainda kkkkk amanhã eu conto tá

Olha que interessante sobre o coco verde até ajuda na dieta.

Além da água que é uma delicia, o coco verde é amigo do emagrecimento porque tem menos quantidade de gordura do que o coco maduro e altos níveis de sais minerais, ideal para hidratação e para a reposição de sais minerais perdidos com o suor. Ótimo como alternativa para matar a sede de forma saudável, abrindo mão dos refrigerantes. Em relação a polpa que tem a presença de gorduras poliinsaturadas torna a fruta calórica. "Não se deve abusar no consumo", Mais pode ser sim ser consumida pois a polpa também possui antioxidante, ou seja, ajuda a combater o envelhecimento, é antiinflamatória e energética", Cem gramas de coco maduro fornecem 266 calorias; e 100ml de água de coco, 22 calorias. O coco também possui carboidratos, proteínas, gorduras e vitaminas A, B1, B2, B5 e C.

• hidrata e amacia a pele
• reduz o nível de colesterol
• combate a verminose infantil
• previne e auxilia no tratamento da artrite
• controla a pressão arterial
• combate a desidratação
• repõe imediatamente a energia
• evita vômitos e náuseas
• depura o sangue
• calmante natural
• reduz a febre
• coadjuvante no tratamento de úlcera estomacal
• combate a prisão de ventre
• previne o enjôo causado pela maresia

Então meninas nada de refrigerante e vamos tomar água de coco.

Beijos

2009-10-03T11:23:00.000-07:00

Meninas só passei para dizer oiiii.

Exageros só com água tem zero calorias idrata e faz com que o intestino funcione bem, existe coisa melhor!!!

beijos e bom final de semana para todas...

Voltei

2009-10-02T12:19:00.000-07:00

Meninas,

Esses dias não tive tempo de visitar vc’s, pois estava muito atarefada fui ao medico levar os meus exames como tinha falado anteriormente estou com um nódulo no seio esquerdo e infelizmente terá que fazer uma cirurgia para retirar, mais tudo bem estou feliz por que o nódulo não é maligno e fica mais fácil de tratar só tenho que desembolsar uma boa grana para fazer a cirurgia vou correr atrás trabalhar bastante e vou conseguir fazer até novembro.

Sim, mudando de assunto a minha R.A vai muito bem só estou com dificuldade para comer salada estou muito enjoada de comer salada todos os dias essa semana ainda não consegui comer nem uma folha de alface, mais pelo menos estou comendo frutas essas eu não consigo enjoar adoro frutas.

Sabia que nunca mais subi na balança tenho que se pesar mais estou sem coragem não sei por que não andei exagerando mais até a próxima segunda-feira tenho que enfrentar a balança para ter certeza se estou seguindo bem mim R.A.

Fico por aqui gente beijos e um bom final de semana para vc’s.

2009-09-25T14:10:00.000-07:00

Olha eu aqui de novo!!!

Estou passando somente para desejar um ÓTIMO final de semana para todas, pois amanhã estarei de folga é o niver do meu Love e vamos fazer um almoço para comemorar, convidamos alguns amigos e familiares, apesar de não esta nem um pouco com clima para festa mais tudo bem ninguém tem culpa dos meus problemas e não é ficando isolada do mundo que vai resolver né verdade?

Mais eu prometo que não vou exagerar vamos fazer uma peixada alias a minha mãe vai fazer eu sou uma negação na cozinha.

UM BOM FINAL DE SEMANA PARA TODAS...

Tristinha...

2009-09-24T14:30:00.000-07:00

Oi gente hoje estou Tristinha... Para começar engordei 300 gramas mais já estou correndo atrás do prejuiso.

Mais mudando de assunto estou bastante preocupada, pois fiz um exame horrível ontem uma punção mamaria estou com nódulo na mama esquerda o resultado do exame sai hoje espero que dê tudo certo e que não seja necessário fazer cirurgia, mais tudo bem seja o que Deus quiser e Estarei preparada para qualquer situação. Sempre acreditei que nada que acontece na vida é por acaso...

Eu sou o Fruto de Minhas escolhas e estou a cada dia escolhendo melhor, o que comer o que falar o que sentir... Sim por que podemos avaliar melhor isso também e ver qual o verdadeiro foco e o que queremos buscar!!!

Assim vou mim tornar uma pessoa melhor e conseqüentemente meus dias também vai melhorar.

Mais apesar de tudo estou indo firme e forte na mina R.A sei que tem dias que exagero mais tento compensar no dia seguinte.

Meninas vou ficando por aqui e darei noticias espero que sejam boas.

Triste e Preocupada...

2009-09-17T07:42:00.000-07:00

Bom dia...

Hoje estou em um dia daqueles, sem muita paciência e sem saco para ouvir ninguém nem muito menos atender telefone o dia inteiro eu queria mesmo era ficar em casa sozinha sem falar com ninguém. Eu estou muito preocupada com um nódulo que apareceu no meu seio esquerdo eu já fiz uma Ultra-sonografia levei para a medica ver e ela passou outro exame terei que fazer uma punção para ver que tipo de nódulo é, mais seja o que Deus quiser ficamos preocupada vem muitos pensamentos ruins e negativos. Mais bola pra frente seja o que for vamos ter que tratar.

Mais falando da minha R.A estou indo muito bem seguindo direitinho uma vez ou outra um deslize mais ninguém é de ferro, mais nada que comprometa minha dieta. Estou ainda comendo a semente de linhaça todos os dias e estou mim sentindo muito bem.

Então meninas fiquem com Deus e conto novidades tá

FELIZ ...

2009-09-14T14:29:00.000-07:00

Oiii Gente

Estou feliz emagrecie mais 900 gramas saie da casa dos 70 kg agora estou com 69, 300 isso para mim já é uma grande vitoria e um incentivo ainda maior para continuar minha R.A.

Eu quero chegar em Dezembro com um corpinho lindo e usar minha calça numero 40 que esta mim esperando no meu guarda-roupa todos os dias olho para ela paranão desanimar.

Boa noite
beijos

Chegou final de Semana...

2009-09-12T09:30:00.000-07:00

Gente ele chegou!!! O temido final de semana e lembrem-se sem exageros tá, eu sei que é difícil mais não é impossível. Quando colocam na minha frente comidas bastante calóricas eu imagino os kilos que já eliminei e nem em sonho quero telos de volta... rsrsrs

Então meninas vamos lá firme e forte... Lembrem-se nós somos o que comemos.
Um ótimo final de semana para vocês.

Beijos

Recomeçar

2009-09-11T05:02:00.000-07:00

Recomeçar a cada dia é sempre difícil e continuar é mais difícil ainda. Eu estou na luta R.A firme e forte eu vu conseguir emagrecer e conseguir atingir a minha meta e recuperar principalmente minha auto estima que resolveu fugir de mim, mais que vou fazer tudo e convencer ela a voltar. Então por isso que resolve colocar um poema do Carlos Drumond de Andrade "Recomeçar" que retrata bem o recomeço que é importante. E jamais desanimar!!!

RECOMEÇAR.

Não importa onde você parou... Em que momento da vida você cansou... O que importa é que sempre é possível e necessário “recomeçar”

Recomeçar é dar uma nova chance a si mesmo é renovar as esperanças na vida, e o mais importante acreditar em você de novo. Recomeçar sempre traz sofrimento mais acreditar em você mesmo é muito importante neste período.

Sofreu muito? Foi aprendizado...
Chorou muito? Foi limpeza da alma...
Ficou com raiva das pessoas? Foi para perdoa-las um dia...
Sentiu-se só por diversas vezes? É por que fechaste a porta até para os anjos...
Acreditou em tudo que estava perdido? Era o início de tua melhora...
Onde você quer chegar? Ir alto...

Sonhe alto...
Queira o melhor do melhor...
Se pensarmos pequeno... Coisas pequenas teremos...
Mas se desejarmos fortemente o melhor e principalmente lutarmos pelo melhor o melhor vai se instalar em nossa vida.
Porque sou do tamanho daquilo que vejo, E não do tamanho da minha altura.

Então vamos lá recomeçar de novo á cada dia é importante.

Beijos

Mais um mês que inicia!!!

2009-09-01T13:04:00.000-07:00

Gente começa mais um mês né verdade? aí nos perguntamos! será que exageramos no mês anterior ou se foi melhor do que o que passou. Mais temos que seguir forte a cada mês "Sem Desanimar". Espero que a balança não pare por que realmente é difícil demais, às vezes dar vontade de desistir mesmo... Mais quando mim olho no espelho e não gosto do que vejo ainda claro... Fico com mais força de vontade para alcançar minha meta e continuar mim R.A eu tenho certeza que vou conseguir chegar no meu objetivo. Quero muito entrar em uma calça que tenho numero 40 que eu usava antes de ter minha filha ela esta sendo meu termômetro para saber se eu estou realmente indo bem.

Então vou traçar uma meta para o mês de Setembro.

1 - Conseguir sair da casa dos 70 kg
2 - Consumir mais fruta na hora do lanche
3 - Beber menos café - mim deixa estressada e ansiosa
4 - Fazer caminhada pelo menos 03 vezes por semana
5 - Comer menos carne vermelha

Acho que ta bom... se não dou conta.

Amo café sou viciada pense como vai ser difícil tomar menos café... Mais eu consigo é pro meu bem e melhora da minha saúde carne vermelha também.

Só lembrando... final de semana não exagerei cumprie direitinho a dieta não engordei umagrama mais também não emagrecie rsrsrs.

"Se todos os seus esforços forem vistos com indiferença, não desanime, pois o sol ao nascer dá um espetáculo todo especial e, no entanto a maioria da platéia continua dormindo."

Beijos meninas

Feliz...

2009-08-29T07:24:00.000-07:00

Hoje estou feliz e mais otimista ontem fui fazer a pesagem e emagrecei 500 gramas já é alguma coisa, acho que não tem coisa pior que vc se esforçar á semana toda e não perder uma grama, mais tudo bem... Sem desanimar jamais.
Estou mim sentindo muito bem o meu intestino esta funcionando melhor acho que é a linhaça que estou colocando no yorgute todos os dias, mais não adianta comer fibra e não tomar água estou mim policiando bastante para não esquecer de tomar água pois esqueço sempre.

Prometo que não vou exagerar no final de semana tá. Beijos e bom final de semana.

Dia daqueles...

2009-08-27T11:14:00.000-07:00

OIIII gente! Ontem e hoje eu tive um dia daqueles estressante muito trabalho o telefone não para de tocar e eu sem saco para atender e repetir a mesma coisa, sem falar com os problemas familiares que às vezes aparece e deixa agente desestruturado. Mais tudo bem nada como um dia após o outro tudo passa por mais complicado que seja.

Mais mudando de assunto... Vamos para o que interessa minha Dieta eu comprei a farinha de linhaça e estou colocando no yorgute pela manhã não consigo comer com outra coisa acho o sabor dela enjoativo, espero que eu consiga comer todos os dias mais prometo que vou tentar.

Apesar desses últimos dias um pouco tumultuados eu segui a minha dieta direitinha comi centinho olha só.

Café-da-manhã
• 2 torradas integrais com 01 colher sopa de requeijão light + 01 fatia de mamão + 01 xícara de café com leite desnatado com adoçante

Lanche da manhã
• meio sanduíche natural de frango

Almoço
• 01 filé aparmegiana pequeno + 02 colheres de arroz branco + salada de alface com tomate, pepino, acelga, repolho. 01 maça pequena.
Lanche da tarde
• nada.

Jantar
• 01 copo de café com leite + 05 bolacha integral + 01 colher sopa de requeijão.

Há esse cardápio foi de ontem ta. Só o filé á parmegiana que não era para constar mais tudo bem eu almoço na empresa e nem sempre tem como substituir e ontem não tive tempo para lanchar á tarde mais eu também não tive fome mim aborreci demais e quando mim aborreço não consigo comer.

Gente fica com Deus, espero que amanhã o dia seja melhor... beijos

Mais um dia sem desanimar rsrs

2009-08-25T11:35:00.000-07:00

Oi boa tarde... Hoje vou ficar devendo minha pesagem realmente não tive tempo de ir á Farmacia cheguei muito tarde em casa ontem. Mais eu prometo que ainda esta semana eu coloco meu peso atual. Para ser sincera estou com medo de não ter perdido nada parece que a balança estacionou de vez.

Estava pensando em comprar uma balança, mais já percebie que não vai dar certo vou querer está mim pesando todos os dias aí vai ser pior vou ficar frustrada... rsrs

Hoje mim alimentei muito bem olha só...

Café da manhã: 01 Yorgute activia (ameixa), 01 fatia de mamão + 01 torrada de pão integral com uma colher de chá de Requeijão Light e 01 xicara de café com leite desnatado claro c/ adoçante.

Lanche: 10h00: 01 maça

Almoço: Arroz branco + 01 posta de peixe com molho de toamte e salada
Só errei na sobremesa comi um pedaço de pudim kkkkk essa foi horrivel.

Lanche: 16h00: 01 barrinha cereal (sabor torta de limão).

Jantar: Provalvelmente 01 sanduiche com peito de frango e salada.

Viram! estou indo bem... Pena que entrou o tal do pudim hoje mais, não poderia fazer desfeita com a minha amiga de trabalho ela trouxe com tanto carinho, mais foi só um pedacinho tá.

OK, gente espero que amanhã seja mais um dia legal sem desnimar.

Beijos.

Linda mensagem fiquem com Deus.

Segunda - Feira, mais um dia e sem dasanimar.

2009-08-24T10:15:00.000-07:00

Oi gente boa tarde! Estou eu aqui de novo hoje é dia de pesagem e estou anciosa para ver se já saie da casa dos 70, espero que sim semana passada mim pesei e estava com 70,500 Deus quera que eu consiga.Mais jamais posso desanimar se não nunca vou conseguir nem sair dos 70 imagina chegar aos 56 kg que é a minha meta.

* Ontem domingo, teve churasco na minha casa comi carne, tomei refri mais tudo moderadamente ... rsrs estou aprendendo a mim controlar as vezes fico surpresa comigo mesmo.

*Amanhã eu conto se saie ou não da casa dos 70 tá.

* Fiquem com Deus e trosam por mim... beijos

Hoje começa uma etapa muito especial na minha Vida.

2009-08-22T10:05:00.000-07:00

Eu sei que é dificil conseguir á curto prazo uma coisa que á anos vem acotecendo e vc não se dá conta, então não tem como se resolver de um dia para noite é preciso paciência e força de vontade, pois o caminho é longo. Mais quando agente quer muito uma coisa todo o universo conspira a seu favor... Então vamos lá tem muito chão pela frente para caminhar.

Tenham um bom final de semana... Na segunda estamos de volta

E cuidado com a gula hemmm... rsrs

Beijos

Hoje, começa uma etapa muito especial na minha vida.

2009-08-22T07:35:00.000-07:00

Oi sou Fabiana tenho 27 anos e estou gorda, quero muito mudar essa realidade na minha vida. Comecei a notar que as minhas roupas não entravam mais depois que tive a minha filha Sofhia hoje com 03 anos. Mim sinto uma pessoa frustada, pois é muito rum vc deixar de fazer o que gosta por conta de estar acima do peso.

Quero muito emagrecer e retomar a minha vida e o meu bom humor de sempre. Quero que meu marido mim olhe diferente com desejo como antes... Quero que as que dizem ser minhas amigas parem de mim chamar de gorda.

E principalmente quero mostrar para mim mesmo que "EU SOU CAPAZ DE MUDAR" só preciso ter força de vontade para mudar meus hábitos etc...

Então quem poder mim ajudar nessa caminhada... Preciso muito de apoio para não desanimar.